सोने से पहले बिस्तर पर लेटकर ' रील्स ' देखना बढ़ाता है ब्लड प्रेशर, युवाओं की रील्स देखने की इस लत पर हुआ है शोध

RNE Network रात में सोने से पहले बिस्तर पर लेटकर रील्स देखना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। चीन के हेबेई मेडिकल यूनिवर्सिटी के अध्ययन के अनुसार , जो लोग रात में रील्स देखने मे अधिक समय बिताते हैं, उनमें ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन की समस्या बढ़ जाती है। सोने से पहले रील्स देखने से सिम्पेथेटिक अराउजल होता है, जो ब्लड प्रेशर बढ़ाने का कारण होता है। अध्ययन ने स्क्रीन टाइम को नियंत्रित करने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की सलाह दी है। ताकि ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन को कम किया जा सके। विशेषज्ञों के अनुसार, जीवनशैली में बदलाव हाइपरटेंशन के जोखिम को कम करने के लिए महत्त्वपूर्ण है। विशेषज्ञों ने ये भी बताया कि पारंपरिक स्क्रीन टाइम यानी की टीवी देखने, वीडियो गेम खेलने और कम्प्यूटर का उपयोग करने में अक्सर शारीरिक गतिविधि भी जुड़ी होती है। जबकि बिस्तर पर लेटकर रील्स देखते समय शरीर अधिकतर समय निष्क्रिय होता है। दुनिया मे हाई बीपी के इतने मरीज: दुनिया भर में 30 से 79 वर्ष की उम्र के लगभग 130 करोड़ वयस्क हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं। यह ह्रदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाता है। हाइपरटेंशन अन्य बीमारियों का कारण बनता है।